NatashaElizabethpatty

  As you all know, I've recently begun a regular workout routine, starting with just 5 minutes of exercise each day. This is my update on how it's been going and the significant impact it has had on my mental health. For a long time, my doctor has advised me to exercise, but I have always found myself being lazy and putting it off. Exercise seemed like a daunting task, especially when struggling with the symptoms of paranoid schizophrenia. The idea of getting up and moving felt overwhelming, and I was skeptical about how much a simple workout could actually help. However, as time passed, I realized just how right my doctor was! Once I started working out, my mood improved significantly, and I felt much more stable. Remarkably, my symptoms of paranoid schizophrenia have diminished, even after my doctor reduced my nighttime medication from 400 to 300 milligrams. This reduction in medication was a milestone for me, and I believe that my commitment to physical activity played a cru

  Para penggemar K-pop pemula mungkin kurang akrab dengan istilah posisi dalam grup. Hal ini cukup wajar karena saat ini, agensi jarang sekali memberikan posisi khusus kepada setiap anggota grup yang baru debut. Namun, posisi main vocal biasanya mudah dikenali karena anggota tersebut sering mendapatkan bagian menyanyi paling banyak. Sebaliknya, para penggemar lama, terutama dari generasi kedua dan ketiga, pasti sudah mengenal berbagai istilah posisi dalam grup K-pop. Mari kita kenali 9 posisi dalam grup K-pop berikut ini. 1. Main Vocal Main vocal atau vokalis utama memiliki kemampuan vokal paling unggul dibandingkan anggota lain. Di generasi kedua dan ketiga, serta dalam acara-acara survival, posisi ini biasanya diberikan kepada anggota yang benar-benar menonjol dalam hal vokal. Contoh main vocal dari berbagai generasi: JB (GOT7), Kyuhyun (Super Junior), Taeyeon (SNSD), Chen (EXO), Jeongwoo (TREASURE), Liz (IVE), Jaehwan (Wanna One), Yeonjung (IOI), Yuri (IZ*ONE). 2. Main Rapper Rapper

  Dalam kisah ini, kita bertemu dengan dua tokoh utama, Gestra dan Mona, yang sudah berteman sejak kecil dan bahkan bertetangga. Meskipun saling mencintai, mereka memilih untuk mengagumi dari kejauhan. Kisah dimulai dengan Mona yang sering tidak bisa tidur karena sebuah kejadian yang membuatnya berteriak ketakutan saat tidur. Mona kini bekerja sebagai editor in chief di majalah People, sementara Gestra adalah bos besar di sebuah perusahaan periklanan. Mereka sangat dekat dan sering menghabiskan waktu bersama, tetapi setelah mereka masuk kuliah, Mona mulai menjauhi Gestra karena reputasi Gestra sebagai playboy. Dengan tubuh kekar dan wajah tampan, Gestra menarik perhatian banyak wanita. Mona sebenarnya berasal dari keluarga yang memiliki perusahaan properti terbesar di Indonesia, tetapi sejak kecil, orang tuanya mengajarkannya untuk sukses tanpa mengandalkan nama keluarga. Kehidupan mereka terguncang ketika sepupu Gestra yang juga seorang playboy, Nara, mengaku sangat mencintai Mona dan

  Defeating victim mentality is a challenging and time-consuming process. Re-learning new habits is difficult because many of our thoughts can trap us in a victim mindset. This journey to combat negative thoughts will be ongoing and requires daily effort. In a previous blog post, we discussed the importance of changing your mindset. Here, we'll outline a strategy to transform your victim mentality and negative thoughts into positive ones. 1. Recognize Your Victim Thoughts The first step is to identify the thoughts that lead you to a victim mentality. Do you blame others when something goes wrong? Do you believe everyone else is doing well except you? Recognizing these victim thoughts is crucial to overcoming them. 2. Decide Which Victim Thoughts to Change Determine which victim thoughts you want to change. Do you want to stop blaming others or your circumstances? Do you want to face your situations instead of running from them? Clarifying your goals will help you stay focused on yo

Dalam Restory kali ini, kita dipertemukan dengan dua tokoh utama, Tiara dan Nathan. Kisah cinta keduanya bermula dari masa SMA. Nathan seorang kakak kelas setahun di atas Tiara yang bertemu dengan Tiara ketika gadis itu menjalani Mos.  Tiara, gadis yang baru saja masuk SMA tanpa kembarannya, Tiffany, pertama kali bertemu dengan Nathan saat Masa Orientasi Siswa. Ya ini pertamakalinya Tiara berbeda sekolah dengan kembaranya, Tiffany. Di awal Mos, Tiara lebih dulu bertemu dengan Birian cowok yang ga sengaja dia senggol. Tiara harus menyanyikan lagu "Goyang Dumang" untuk mendapatkan tanda tangan Nathan karena waktu itu para siswa yang sedang mos diwajibkan mengumpulkan tandatangan kakak kelas yang menurut mereka ganteng/cantik dan buat Tiara, Nathan itu ganteng. Syarat Nathan mau ga mau Tiara jalankan bahkan sampai membuatnya mendapat surat pemanggilan orangtua oleh sekolah.  Namun, ketika resmi menjadi siswa SMA, Tiara  kembali bertemu dengan Brian di kelas yang sama. Tiara kemu

  In the previous blog posts we have discussed about the signs and symptoms and the ‘I need to change not the situation around me ‘mindset. We are going to discuss steps to overcome victim mentality in this post. I know, it's hard and many people went through this too! So, you’re not alone. Changing a familiar way of thinking like a victim mentality is challenging. Let’s get to the steps now! # 1   Acknowledge that you have a victim mentality mindset. Yep, it’s important to know that you have a victim mentality mindset. I have the article that discusses the signs in this blog. You’re already one step ahead in fighting victim mentality. Knowing and admitting that you have a victim mentality mindset is the first step to fighting and overcoming it. # 2 Challenge and replace your negative thought According to myriadofdream.com you have to pay close attention to your self-talk. Most of the time do you say that you’re unable or maybe blame it on someone else? You need to challe

  Drama dimulai dengan tokoh utama kita, Lee Eunbi (Kim Sohyun), yang mendapat rundungan dari Kang Soyeong (Cho Sohyang) dan teman-temannya di SMA Nuri. Eunbi adalah gadis yatim piatu yang tinggal di panti asuhan. Untuk membantu dirinya dan panti, ia memutuskan untuk bekerja paruh waktu di beberapa tempat. Di sisi lain, Go Eunbyeol (Kim Sohyun) pergi ke Tongyeong untuk sebuah study tour. Eunbyeol terus memikirkan tentang kembarannya, Lee Eunbi, yang masih berada di House of Love, sebuah panti asuhan di Tongyeong. Kita kemudian bertemu dengan teman baik Eunbyeol, Cha Songju (Kim Heejung) dan Lee Sijin (Lee Chohee). Di perjalanan menuju Tongyeong, Eunbyeol bertengkar dengan Songju, membuatnya sendirian. Di Tongyeong, Eunbyeol sempat bertemu dengan Han Yian (Nam Joohyuk), teman masa kecilnya, dan mereka bertengkar. Sementara itu, Eunbi memutuskan untuk bunuh diri karena sudah tidak tahan dengan semua yang terjadi di hidupnya. Namun, ia diselamatkan oleh sang kakak, Eunbyeol. Keesokan hari

  I feel like I’m the most depressed person in this world. I’m really pathetic Everything seams well for everyone, not me I need to be saved and my situations need to change Have you ever thought or maybe said one of these 4 sentences? Well, you may be struggling with the victim mentality. What is victim mentality? According to siloamhospitals.com Victim mentality is a state which a person always perceives themselves as a victim of various situation. So, how do you know that you  have a victim mentality? First, you need to answer if you have said or thought about yourself above. Then, here are 5 signs of a person with a victim mentality according to webmed.com. ·      You blame others the way your life is ·      You have trouble coping with problems in your life ·      You feel bad for yourself and it gives you pleasure ·      Its difficult for you to change ·      You feel attacked when someone tries to give you feedback. Impact of victim mentality to y