Cara mengatasi depresi
Cara mengatasi Depresi “Kak apa sih depresi?” Kalau menurut J. Maurus penulis buku Coping with depression depresi adalah kondisi perasaan sedih mendalam yang meneggelamkan individu. Gimana sih mengatasi depresi? J. Maurus kasih kita 12 poin penting nih buat mengatasi depresi 1. Kenali diri sendiri Sebelum kita bisa berkomunikasi dan berhadapan dengan orang lain, ada baiknya kita kenal diri kita sendiri dulu. Ada banyak cara yang bisa dilakukan seperti membuat daftar kelebihan dan kekurangan kita, kenali apa yang kita suka dan tidak suka dan yang paling penting jujur hargai diri sendiri karena gimanapun orang yang paling tau tentang diri kita yah diri kita sendiri. 2. Dahulukan sikap memberi Hal ini bisa dilakukan dengan cara gampang misalnya bantu orang lain nunjukkin arah atau bus mana yang harus mereka ambil, bantu orangtua mengerjakan pekerjaan rumah yang pasti sih berusaha tidak menempatkan diri kita sebagai pusat. Dengan memberi, kita belajar untuk menempatkan or